Sömnmedel och sömntabletter

Det finns flera olika anledningar till varför sömnen är orolig och vi har mindre lätt att sova. Vi har allt lättare till sömnmediciner som visserligen kan upplevas som en bra tillfällig lösning MEN då har man helt missat att sömnen har olika skeden som helt försvinner när vi faller direkt i djupsömn.

Istället för att gå genom utrensningsfaser och trötthetsskedet, så sover vi hårt och vaknar abrupt. Det innebär att sömnmediciner tar bort den naturliga förmågan att känna igen sina egna trötthetsmönster och ganska snabbt märks både försämrat immunförsvar och oförmåga att somna in på egen hand.

Människor som sover för lite eller äter sömnmedicin kan få nära till gråt, depression och känsla av trötthet och orkeslöshet. Sömnproblem kan till och med orsaka svåra psykiska problem eftersom sömnen är kroppens sätt att rensa och reparera.